ubokのブログ

思想、考え方

体を鍛える

心を鍛えるのと、同じく体を鍛える。

定期的なトレーニングや運動を通じて、体も心と同様に疲れさせる。
決めたメニューをこなすことで、決めた事をやり遂げた感覚を心と体に刷り込ませる。
頭で分かっていることを、体にも分からせる。

そうすることで、心と体が連動する。

体が休息するには、睡眠を取ればいい。
心が休息するにも、睡眠を取れば良くなる。

だから、寝たら全てがリセットされて、新鮮な朝を迎える。

朝は、創造的な仕事が出来る、貴重な時間である。